Mama-Moon-Doula

Anneli Pfeifer

Deine besondere Begleitung für 

Schwangerschaft - Geburt - Wochenbett

in München und Umgebung


Ich bin Doula - weil jede Mutter es wert ist!


Was ist eigentlich eine Doula?

Eine Doula - aus dem Griechischen für "Dienerin der Frau" - unterstützt Frauen vor, während und nach der Geburt. Ursprünglich haben Frauen aus der Familie oder dem Umfeld der Schwangeren ihre Erfahrungen weitergegeben, die Frau während der Geburt emotional gestärkt und nach der Geburt versorgt und ihr ihre Aufgaben abgenommen, damit sie Zeit für Heilung und Regeneration hat. 

Ich stärke und unterstütze Dich schon in der Schwangerschaft mit Massagen, Geburtseinstimmung und mentaler Vorbereitung, damit Du voller Vertrauen, selbstbestimmt und entspannt die Schwangerschaft erleben und Dich auf Deine Geburt vorbereiten kannst. Wir können gemeinsam das Wochenbett planen und Dein Umfeld über Deine Bedürfnisse in dieser Zeit informieren. Während der Geburt begleite und unterstütze ich Dich und Deine/n Partner/in und bin die gesamte Zeit der Geburt für euch da. Im Wochenbett koche ich Dir bei Bedarf gesunde Speisen und unterstütze Deine Heilung und Dein Ankommen als Mama mit Massagen, Bädern und einem offenen Herzen für Deine Geburtserlebnisse. 

Ich stille meine 3. Tochter, eine Woche nach unserer Hausgeburt

Liebe Mama, wie schön dass Du zu mir gefunden hast!

Wenn Du schwanger bist, liegt eine aufregende Zeit der Verwandlung vor Dir, vielleicht hast Du auch schon einen Teil der Schwangerschaft geschafft. Ich möchte Dich auf Deinem weiteren Weg begleiten und Dir bei der Vorbereitung auf die Geburt und in der ersten Zeit mit Deinem Baby zur Seite stehen.

Serving with Love


Deine liebevolle Begleitung während der Geburt

Als Doula begleite ich Dich während Deiner Geburt, egal für welchen Geburtsort Du Dich entscheidest. Zusätzlich zur Hebamme und ggf. Deinem Partner:in bin ich für Dich da, damit Du in den natürlichen Prozeß Deiner Geburt eintauchen kannst. Ich greife nicht in das Geburtsgeschehen ein sondern konzentriere mich ganz auf Deine Bedürfnisse. Ich kann schon  zuhause bei Dir sein und Dich/euch dann in die Klinik oder das Geburtshaus begleiten, oder ich bin zusätzlich zu Deiner Hausgeburtshebamme bei Dir und unterstütze Dich mit Massagen, Meditationen, Düften oder was auch immer gerade nötig ist. Somit bin ich auch für Deine:n Partner:in eine Stütze und kann Ängste und Ungewissheit auffangen. 

Dein Mama-Moon


Meine besondere Begleitung für Dein Wochenbett


Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - nie in meinem Leben traf dieses Zitat treffender zu als bei jeder Geburt meiner Töchter. Eine Magie, die man mit nichts auf der Welt vergleichen kann. 

"The moment a child is born, the mother is also born. She never existed before. The woman existed, but the mother, never. A mother is something absolutely new." 

RAJNEESH

Es ist ein Neuanfang auf allen Ebenen des Lebens, der Weiblichkeit, der Partnerschaft

Unterstützung, Ruhe, gute nährende Wochenbettkost, Ölmassagen und Entspannung sind die Basis der heiligen ersten 42 Tage im Leben als Mutter . Es ist Zeit für seelische und körperliche Heilung. Ich möchte Dir helfen, Dir diese Zeit zu nehmen. Auch bei uns wurden Mütter noch vor 100 Jahren während und nach der Geburt von Frauen aus Familie oder Dorf unterstützt. Leider ist diese Tradition verloren gegangen.

Wenn Du bereits Mutter bist ist es mindestens so wichtig, sich gut auf ein Wochenbett mit so viel Rückzug wie möglich einzustimmen.

Wochenbettköchin 

Nourishing Mama-Moon Food

Gesunde, individuell angepasste Ernährung nach der Geburt

In der ayurvedischen Tradition köchelt der "first-days-rice-pudding" so lange auf dem Herd, bis das Baby da ist. Er karamellisiert, wird immer süßer und leckerer. Dies ist nur eine der vielen schönen Rituale und Traditionen, die eine leichte ayurvedische Wochenbettkost mit sich bringt. 

Ich koche für Dich - bei Dir zuhause oder ich bringe Dir das Essen mit. Der Fokus liegt im Wochenbett laut dem Ayurveda immer auf leicht verdaulichen warmen Speisen, die das Verdauungsfeuer (Agni) stärken. Dann folgt langsam der Aufbau, die stärkenden Gerichte. 

Eine gute Zusammenfassung zu Ayurveda im Wochenbett findest Du im Ayurveda Journal

Massagen & Belly-Binding

In guten Händen - Weil Du es wert bist

Körperarbeit für Heilung und Wohlbefinden

Entspannende Ölmassagen sind im Ayurveda ein wichtiger Bestandteil der Begleitung der Mutter im Wochenbett. 

Wohltuende Massagen:

Schwangerenmassage

Rückbildungsmassage des Bauchraums

Ganzkörperölmassage (Mama-Abhyanga)

Milchstrich zur Unterstützung des Milchflusses


Belly-Binding ist in vielen Kulturen verankert und wird heute noch praktiziert. 

Vorteile des Belly Bindings:

Schnellere Rückbildung - weniger Probleme mit Rektusdiastase

Schneller eine kraftvolle Körpermitte - weniger Rücken- und Nackenschmerzen

In Kombination mit Beckenbodenübungen - Vorbeugung von Problemen mit Inkontinenz im Alter

WICHTIG! Meine Leistungen dienen ausschließlich dem seelischen und körperlichen Wohlbefinden und ersetzen keinesfalls die Nachsorge und Betreuung durch eine Hebamme. Es sind private, freiwillig in Anspruch genommene Leistungen und unterstützen die Erholung nach der Geburt. 


Dein Mama-Moon - Baby-Flitterwochen für jede Mutter

Ich möchte alle Frauen ermutigen, sich mit selbstbestimmter Geburt zu beschäftigen. Informiert zu sein nimmt viele von den heute geschürten Ängsten. Die Intuition als Frau und Mutter sollte an erster Stelle stehen. Und für die so wertvolle Zeit des Wochenbetts - die heiligen 42 Tage - für sich einzustehen und sich die optimale Erholung zu gönnen. Die Ausbildung zur Postpartum Ayurdoula oder "Hüterin der heiligen Zeit" hat mir nochmal gezeigt, wie wichtig und wunderschön diese erste Zeit des Ankommens mit dem neuen Baby ist. Die Mutter als Königin der Geburt sollte im Vordergrund stehen.