Dein Mama-Moon - für einen guten Start

Begleitung vom ersten Tag nach der Geburt

Als "Hüterin der heiligen Zeit" möchte ich Frauen bei diesem Übergang begleiten. Mit Gesprächen, Ritualen, Massagen, guter nährender Wochenbettkost und vielen wohltuenden ayurvedischen Traditionen kann ein bewusster Weg von der Frau zur Mutter individuell empfangen und gelebt werden. Wenn Du bereits Mutter bist ist es mindestens so wichtig, Dich gut auf ein Wochenbett mit so viel Rückzug wie möglich einzustimmen. 

Die ersten 42 Tage im Leben als Mutter - das Wochenbett - sind seit jeher eine Auszeit, Zeit des Rückzugs und der Ruhe für Mutter und Baby. Es darf Raum geschaffen werden für Heilung, für Liebe, für Fürsorge für Mutter und Baby. Als Doula möchte ich diese Tradition mit Dir leben, Dich begleiten bei Deinem Heilungsprozess und der Kennenlernphase mit Deinem Baby und mit Dir als Mutter. Körper, Geist und Seele dürfen wieder in Balance kommen. 

Auf Wunsch können wir diese magische Zeit mit wunderschönen Ritualen begleiten. Zum Abschluß des Wochenbetts können wir ein Closing-the-bones Ritual zelebrieren, in dem Du Dein Wochenbett abschließen und Dich für Dein Leben als Mama öffnen kannst. 

Elemente der besonderen Wochenbettbegleitung - inspiriert durch Ayurveda und andere wunderbare Traditionen aus verschiedenen Kulturen:

Wochenbettplan erstellen - Du als Königin der Geburt stehst an erster Stelle

Deine Geburtsgeschichte - erzählen, verarbeiten, aufschreiben. Wir spüren rein, was Du brauchst und gerne schreibe ich eure Geschichte für Dein Kind.

Nährende, leicht verdauliche Wochenbett-Kost

Wochenbett-Ölmassagen - Wärme und Entspannung unterstützen die Heilung

Yoni-Steaming unterstützt die Heilung der Gebärmutter

Milchflußmassage zur Anregung des Milchflusses

Bengkung Belly-Binding  - das Bauchbinderitual als Stütze im Wochenbett und als ersten Schritt, bevor mit der Muskelstärkung begonnen werden kann. Es beugt nachweislich Rektus-Diastase vor.

Closing-the-Bones Ritual zum Ende des Wochenbetts

Säuglingspflege - ich stehe Dir gerne bei allen Fragen rund um Babypflege, Tragehilfen und Stillen mit Rat und Tat zur Seite

Für eine bestmögliche Begleitung nach der Geburt komme ich gerne - selbstverständlich zusätzlich zu Deiner Nachsorge-Hebamme - die ersten 10 Tage länger und evtl. sogar täglich zu Dir. Wir schauen, was Du gerade brauchst. Danach können wir regelmäßige Besuche vereinbaren, bei denen wir Bäder oder Massagen einplanen, oder ich unterstütze Dich einfach bei den täglichen Herausforderungen mit Baby. 

Mama-Moon Starter   

Wochenbett-Paket 780 EUR

(12 Stunden Zeit für Dich - zuhause oder im Krankenhaus)

ein bis zwei Treffen vor der Geburt 

wir sprechen über Deine Wünsche, Dein Befinden in der Schwangerschaft, machen einen Plan für Dein Wochenbett und ich gebe Dir Tipps, was Du schon vor der Geburt für Deine Verdauung tun kannst.

4 Wochenbett-Besuche nach der Geburt

Wenn Du Deine Geburtsreise abgeschlossen hast sagst Du mir bescheid und ich komme zu Dir nach Hause, wann es am Besten passt. In 4 Wochenbett-Besuchen machen, was gerade nötig ist. Ich koche gesund für Dich, massiere Dich, evtl. hast Du Interesse am Belly Binding oder brauchst einfach mal einen Moment für Dich alleine. Wir sprechen über die Geburt und es ist Raum für alle Gefühle, die damit verbunden sind. 

Mama-Moon - die heiligen 42 Tage   

All-Inclusive Wochenbett-Paket 1280 EUR

(20 Stunden Zeit für Dich - zuhause oder im Krankenhaus)

ein bis zwei Treffen vor der Geburt 

Wir sprechen über Deine Wünsche, Dein Befinden in der Schwangerschaft, machen einen Plan für Dein Wochenbett und ich gebe Dir Tipps, was Du schon vor der Geburt für Deine Verdauung tun kannst. 

6 Wochen/42 Tage Begleitung nach der Geburt

Wenn Du Deine Geburtsreise abgeschlossen hast sagst Du mir bescheid und ich komme zu Dir nach Hause, wann es am Besten passt. 

In den nächsten 6 Wochen richte ich mich nach Deinen Bedürfnissen. Für jeden Besuch plane ich 2-3 Std. Zeit ein. Ich koche Dir ein Kraftsuppe und bringe Stillkugeln mit, während das Essen kocht höre ich Dir zu, massiere Dich, evtl. hast Du Interesse am Belly Binding oder brauchst einfach mal einen Moment für Dich alleine ohne Baby. 

Dieses Paket bezieht sich rein auf die Umsorgung und Pflege der Mutter, und schließt Haushaltstätigkeiten aus. Natürlich räume ich Deine Küche wieder auf, nachdem ich Dir ein köstlich nährendes ayurvedisches Wochenbettessen gekocht habe.

Wir sprechen über die Geburt und es ist Raum für alle Gefühle, die damit verbunden sind. Gerne schreibe ich Deine Geburtsgeschichte für Dich.

Als Abschluß können wir nach einer Ganzkörper Abhyanga-Massage ein Rebozo Closing Ritual machen, um Dein Wochenbett und meine Begleitung abzuschließen (kann zusätzlich gebucht werden).

Einzelne Besuche im Wochenbett à 2 Std. 140 EUR

Ayurvedische Ganzkörper Abyanga-Massage à 90 Min. 120 EUR

Zeit nur für Dich, um Dich zu spüren, zu entspannen. Bei Kerzenschein darfst Du einfach mal genießen, Deinen Körper mit warmem Öl pflegen lassen. Er hat Unglaubliches geleistet, 9 Monate ein Baby getragen und geboren. Die Schöpferkraft in Dir ist einzigartig und Dein Bauch ist ein Wunder, er sollte als solches gepflegt und geehrt werden. Mit warmen Kräuterstempeln massiere ich Dich, dem Bauch schenke ich besondere Aufmerksamkeit mit einer Rückbildungsmassage. Sie bringt Wärme und fördert die Regeneration des Gewebes.

WICHTIG! Meine Leistungen dienen ausschließlich dem seelischen und körperlichen Wohlbefinden und ersetzen keinesfalls die Nachsorge und Betreuung durch eine Hebamme. Es sind private, freiwillig in Anspruch genommene Leistungen und unterstützen die Erholung nach der Geburt.